مشاوره آنلاین

کتاب‌های خودیاری منبع خوبی برای افزایش خودشناسی و مقابله با اختلالات روانشناختی هستند. در این مقاله بهترین کتاب ها برای مقابله با افسردگی را بررسی خواهیم کرد. افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانشناختی است که مخصوصا در جوانان نرخ بالایی دارد. یکی از بهترین راه‌های مقابله و پیش‌گیری از افسردگی، افزایش اطلاعات درباره این اختلال و همینطور درباره سازوکار خلق و عاطفه در خود و خودشناسی است. کتاب‌های زیادی توسط متخصصین مختلف با این هدف نوشته می‌شوند که منبع خوبی برای این هدف هستند. در این مقاله بهترین کتاب ها برای مقابله با افسردگی را بررسی خواهیم کرد.