برچسب ها - مصرف پروتئین
پروتئینها، بلوکهای سازنده بسیاری از عناصر ساختاری بدن مانند عضلات و همچنین مولکولهای عملکردی مانند هورمونها و آنزیمها را فراهم میکنند.
کد خبر: ۷۳۵۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۹
یک مطالعه ۱۰ ساله روی نزدیک به ۵ هزار جوان نشان داد که کسانی که به بهترین شکل وزن خود را کنترل کردند و چاق نمیشدند، اصلاً رژیم نمیگرفتند. اما چه چیزی به آنها کمک کرد وزن خود را حفظ کنند و افزایش نیابد؟
کد خبر: ۶۲۲۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
فیبر جذب چربی و قند را در روده کاهش میدهد و از این طریق به کاهش تریگلسیرید کمک میکند. استفاده از مواد غذایی جاوی فیبر به ویژه در وعده صبحانه توصیه شده است.
کد خبر: ۵۶۷۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷