خوردن سوپ در وقت افطار بهتر از نان، پنیر و سبزی است

صراط: سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه استفاده کنید.

به گزارش فارس از یاسوج، کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می‌شوند مطابق طب اسلامی باید مواردی را رعایت کنند.

**موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار 30 سی‌سی عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند.

** سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید.

** دیابتی‌ها اصولا مشکلی برای روزه‌داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند.

**سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه استفاده کنید.

**در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید.

** اگر می‌خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر  با آب و نمک بشویید.
 
**در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید.

**برای افراد لاغر وعده سحری واجب است و باید حتما میل شود.

**نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید.

**سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی‌جات مصنوعی درست شده‌اند استفاده نکنید.

**افراد روزه داری که کلیه‌شان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند.

**در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید.

**سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و  زیتون استفاده کنید.