صراط: ورزش می‌تواند بسیاری از مشکلات را برای سلامتی ایجاد کند. ورزش همان‌طور که 10 درصد از بیماری‌های منجر به مرگ را بهبود می‌بخشد، ممکن است باعث هزاران نمونه مرگ شود. مرگ بر اثر ورزش تنها در ورزش‌های حرفه‌ای و تصادف نمایشی ایجاد نمی‌شود. کسانی که مدت طولانی اتومبیلرانی یا کوهنوردی می‌کنند نیز گاهی به این مرگ‌ها دچار می‌شوند.
بیشتر مرگ‌ها بر اثر ورزش به دلیل اشتباه در آماده‌سازی بدن است. برای مثال کسانی که بعد از راه رفتن سریع در آفتاب تنیس بازی می‌کنند در خطر هستند یا کسانی که به فواصل زیاد از پلاژها شنا می‌کنند و فکر می‌کنند بدنشان آماده است، اما برای برگشتن انرژی کم می‌آورند.
بعد از سن 40 سالگی برای ورزش کردن باید حتما تحت نظر پزشک بود. به خصوص باید قلب و عروق را تحت کنترل داشت تا از حوادث ناگهانی جلوگیری کرد. حتی اگر در سلامت کامل به سر می‌برید و هیچ‌گاه دچار حمله و مشکل نشده‌اید باید این موارد را رعایت کنید.
تصادف‌های ناشی از ورزش عبارتند از:
_ مشکلات قلبی _ عروقی
_ مشکلات بر اثر مصدومیت
_ بیش فعالی
_ مشکلات ناشی از دوپینگ.
مشکلات ناشی از حملات قلبی در ورزش بسیار زیاد است. ورزشکاران حرفه‌ای باید دائما تست بدهند. مخصوصا کسانی که سال‌ها ورزش را متوقف کرده‌اند و دوباره می‌خواهند به ورزش رو بیاورند دچار این مشکل می‌شوند. ورزش‌هایی که بیشتر در معرض این مشکل هستند عبارتند از: اسکواش، تنیس، فوتبال و دو میدانی به خصوص اگر در زیر آفتاب انجام شوند.
از سیگار کشیدن و سونا قبل از ورزش پرهیز کنید. استفاده از دخانیات باعث کاهش فشار خون می‌شود که منجر به تصادف‌های قلبی می‌شود.