کرم ضدآفتاب؛ خوب؟ بد؟ مشروط؟

ساليانی مي‌گذرد که مفیدبودن کرم‌های ضدآفتاب مورد تردید پژوهش‌گران است.

کد خبر: ۷۳۱۴۰

تاریخ: ۰۷ مرداد ۱۳۹۱ - ۱۹:۲۷

تابستان رسیده است و ما عاشقان خورشید نمي‌دانیم چگونه از آن بهره‌مند شویم؛ البته مي‌دانیم که استفاده از نور آفتاب بهترین راه دریافت ویتامین D برای استحکام استخوان‌های ماست.

به گزارش ايسنا به نقل از سايت تغذيه و سلامت، " در اين ميان پاي كرم‌هاي ضدآفتاب به ميان مي‌آيد. هدف از کاربرد کرم ضدآفتاب آن است که مانع ورود اشعه ماوراء بنفش به بدن شود و از ابتلا به سرطان پوست و نیز از ایجاد لکه و چروک پوست جلوگیری کند.

اما شاید این را ندانیم که ساليانی مي‌گذرد که مفیدبودن کرم‌های ضدآفتاب مورد تردید پژوهش‌گران است.

گروهی بر این باوراند که مصرف کرم ضدآفتاب مانع از ورود اشعه ماوراء بنفش به بدن نمي‌‌شود، از میزان آسیب به پوست کم نمي‌کند و درضمن با داشتن مواد مضر به هورمون‌های بدن آسیب مي‌رساند و حتي مصرف آن سرطان‌زاست.

(این نکته درباره کرم‌های ضدپیری هم صادق است.)

یکی از موسسات بسیار معتبر سال‌هاست در پژوهش‌هايی که انجام مي‌‌دهد در پی یافتن مواد مضر در کرم‌های ضدآفتاب و معرفی آن‌ها به همگان است.

این موسسه برای ارائه اظهار نظر قابل اطمینان، به مطالعه 262 بررسی تحقیقی - علمی در این باره پرداخته، برچسب 1800 کرم ضدآفتاب مرطوب‌کننده و کرم پودر و رژ لب (که همه مدعی داشتن خاصيت ضدآفتاب بوده‌اند) بررسی كرده و به این نتیجه رسیده است که مصرف 75 درصد این گونه محصولات بیماری‌زا هستند.

این موسسه چنین توصیه مي‌کند:

-از کرم‌های ضدآفتاب که دارای این مواد هستند دوری کنید:

-it. A : retinyl palmetate كه سرطان‌زا هستند.

Oxybenzone به دستگاه هورمونی بدن آسیب بسیار مي‌رساند.

-SPF . با درجه بالاتراز 50 چندان کار سازنده‌ای انجام نمي‌دهد.

کرم‌های ضدآفتاب که دارای این مواد هستند قابل قبولند:

--zinc oxide, titanium dioxide, mexoryl SX Avobenzone 3%

--SPF 15 to 50 .بستگی به درجه حرارت آفتاب و چگونگی پوست.

--مواد به صورت اسپری یا پودر مصرف نکنید، فقط به صورت لوسیون قابل قبول است.

-در استخر یا کنار دریا کرم‌های ضدآب بکار ببرید

همچنین خوب است به نکته‌های زیر توجه کنید:

-بهترین زمان برای آن که خود را در معرض اشعه انرژی‌بخش خورشید بگذاریم صبح‌ها تا پیش از ساعت 10 و بعد ازظهرها بعد از ساعت 4 است. در این ساعتها نور ملایم خورشید نیروی جان‌بخش خود را نثار ما مي‌کند و ما نیازی به کرم‌های ضد آفتاب نداریم. هر زمان که مي‌‌بینید سایه‌تان در آفتاب بسیار بلند است بدانید مناسب‌ترین زمان برای استفاده از آن است.

-درکاربرد کرم صرفه‌جويی نکنید و هر دو سه ساعت یک بار مطرف آن را تجدید کنید. البته در کرم‌های مجاز.

-از ماندن طولانی در آفتاب پرهیز کنید، روزی حدود 20 دقیقه کافی است .

-کلاه و عینک آفتابی قابل اطمینان بکار برید.

-برنزه شدن را فراموش کنید، به خصوص از طریق سلاریم‌ها در اسپا که بسیار خطرناک است."