تماشای کدام فیلم‌ها استرس را کاهش می‌دهد؟

کارشناسان سلامت روان تاکید دارند که در زمان جنگ، ابزارهای ساده‌ای مانند تماشای فیلم‌های الهام‌بخش می‌تواند به تنظیم هیجانات و کاهش استرس کمک کند.

کد خبر: ۷۲۸۷۹۹

تاریخ: ۱۳ اسفند ۱۴۰۴ - ۲۲:۳۹

به گزارش صراط به نقل از ایسنا، بر اساس گزارش «Health Central»، سینما توانایی منحصربه‌فردی در بازتاب احساسات ما و هدایت آرام ما در مسیر مواجهه با آن‌ها دارد. چه یک درام احساسی که شما را درگیر کند و چه یک کمدی حال‌خوب‌کن که لبخندی بر لبانتان می‌آورد، فیلم‌ها می‌توانند به سازگاری و حتی بهبود ما کمک کنند.

همچنین تماشای فیلم‌هایی که به افسردگی و اضطراب می‌پردازند، باعث می‌شود چالش‌های خود را روی پرده ببینید، احساساتتان تایید شود و بدانید تنها نیستید.

در این مطلب که از وبسایت «everymoviehasalesson» جمع آوری شده است، با ۱۰ فیلم شاخص آشنا می‌شویم که می‌توانند در مواجهه با افسردگی و اضطراب مفید باشند.

۱۰ فیلم برتر برای کمک به کاهش اضطراب

۱. «Inside Out» (درون و بیرون) به کارگردانی پیتر داکتر

انیمیشن پیکسار که احساسات را شخصیت‌پردازی می‌کند و نشان می‌دهد اندوه بخشی ضروری از رشد عاطفی است.

۲. «The Secret Life of Walter Mitty» (زندگی پنهان والتر میتی) به کارگردانی بن استیلر

روایتی الهام‌بخش درباره خروج از رکود و یافتن معنا.

۳. «Good Will Hunting» (ویل هانتینگ نابغه) به کارگردانی گاس ون سنت

داستانی درباره تروما، درمان و قدرت ارتباط انسانی.

۴. «Amélie» (سرنوشت شگفت‌انگیز املی پولن) به کارگردانی ژان پیر ژونه

قصه‌ای شاعرانه درباره شادی در کمک به دیگران و زیبایی لحظات کوچک.

۵. «The Pursuit of Happyness» (در جست‌وجوی خوشبختی) به کارگردانی گابریل موچینو

داستان واقعی تاب‌آوری و امید در دل فقر و بی‌خانمانی.

۶. «Little Miss Sunshine» (میس ساشاین کوچولو) کارگردانی جاناتان دیتون و ولری فاریس

کمدی-درامی درباره خانواده‌ای ناکامل اما سرشار از عشق.

۷. «Paddington ۲» (پدینگتون ۲) به کارگردانی پل کینگ

فیلمی سرشار از مهربانی و خوش‌بینی برای روزهای سخت.

۸. «A Beautiful Mind» (یک ذهن زیبا) به کارگردانی ران هاوارد

روایت زندگی جان نش و مواجهه با اسکیزوفرنی؛ تصویری از امید و کرامت انسانی.

۹. «Julie & Julia» (جولی و جولیا) به کارگردانی نورا افرون

درباره یافتن معنا از طریق خلاقیت و شروع دوباره.

۱۰. «About Time» (درباره زمان) به کارگردانی ریچارد کرتیس

یادآوری ارزش لحظه حال و قدردانی از زندگی روزمره.