کالری چای کرک : یک فنجان چای کرک چند کالری دارد ؟

چای کرک یکی از انواع چای های خوشمزه و پرطرفدار است. از این رو در این مقاله می خواهیم شما را با میزان کالری چای کرک آشنا کنیم.

کد خبر: ۷۱۵۴۴۱

تاریخ: ۲۲ مهر ۱۴۰۴ - ۱۳:۵۰

به گزارش صراط به نقل از دلگرم، چای کرک یکی از نوشیدنی های داغ و شیرین است که از ترکیب ادویه هایی نظیر هل، دارچین، زعفران، میخک، زنجبیل، شیر، شکر و چای سیاه تهیه می شود، این چای از محصولات اصیل هندی بوده ولی در کشورهای عربی نیز محبوبیت زیادی دارد.

خرید چای کرک در طعم های متنوع و متناسب با ذائقه شخصی افراد تهیه شده و به دلیل وجود ادویه های مختلف در آن برای سلامتی نیز بسیار مفید است.

عطر و طعم این نوشیدنی، منحصربه فرد بوده و برای پذیرایی از مهمانان و لذت بردن از یک طعم جدید و متفاوت بهترین انتخاب به شمار می آید. یکی از مواردی که بیشتر از همه در مورد این نوع چای مورد توجه قرار گرفته، موضوع استفاده از چای کرک برای لاغری است.

کالری و ارزش غذایی چای کرک

کالری یک فنجان چای کرک: معمولاً بین ۹۰ تا ۱۳۰ کالری بسته به نوع شیر و شکر.

کالری یک لیوان چای کرک: حدود ۱۵۰ تا ۲۰۰ کالری.

ماده مغذی

مقدار در هر فنجان

درصد نیاز روزانه

کالری

120 کیلوکالری

6٪

چربی کل

5 گرم

8٪

چربی اشباع

3 گرم

15٪

قند

10 گرم

11٪

پروتئین

2 گرم

4٪

کافئین

30 میلی گرم

-

خواص چای کرک

چای کرک، یکی از نوشیدنی های محبوب است که علاوه بر طعم لذیذ، دارای خواص متعددی برای سلامتی می باشد. در این بخش به مهم ترین خواص چای کرک اشاره می کنیم:

تقویت سیستم ایمنی: آنتی اکسیدان های موجود در چای کرک به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.

بهبود هضم: مصرف چای کرک می تواند روند هضم غذا را بهبود بخشد و به کاهش مشکلات معده کمک کند.

رفع خستگی: کافئین موجود در چای کرک باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی می شود.

سلامت قلب: آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها به سلامت قلب و کاهش فشار خون کمک می کنند.

کاهش استرس: برخی ترکیبات موجود در چای کرک اثر آرام بخش داشته و به کاهش استرس کمک می کنند.

کمک به کنترل وزن: مصرف متعادل چای کرک می تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و به کنترل وزن کمک کند.

چای کرک برای لاغری

ترکیبات و پروتئین موجود در این نوشیدنی موجب کاهش گرسنگی شده و سیری کاذب ایجاد می کنند. در نتیجه اکثر افراد برای کاهش وزن و لاغر شدن، از این خواص چای کرک برای لاغری استفاده کرده و این نوشیدنی را در رژیم غذایی خود می گنجانند.

چای کرک معطر و تند است و در تقویت سلامتی قلب، کاهش وزن و هضم غذا موثر واقع می شود. این چای موجب کاهش حجم سلول های چربی و کاهش وزن می شود که بیشتر این ویژگی مربوط به ادویه های موجود در آن است. در واقع، هل، دارچین و میخک در افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن نقش دارند که نتیجه آن چربی سوزی سریع تر و راحت تر است.

حتما تعجب کرده اید که چگونه چای کرک برای لاغری مفید است. این ویژگی این چای همانطور که ذکر شد به ادویه های موجود در آن مربوط می شود. در ادامه با خواص این ادویه ها بیشتر آشنا می شویم:

رازیانه: رازیانه سرشار از فیبر است و مانع از ایجاد گرسنگی کاذب می شود، در نتیجه از مصرف غذای اضافه جلوگیری کرده و موجب کاهش وزن خواهد شد.

میخک: میخک نیز از ادویه های موجود در این نوع نوشیدنی بوده که حاوی مقادیر بالایی از اوژانول، یک روغن ضروری برای بدن است. این روغن نیز متابولیسم را افزایش داده و در کاهش وزن موثر واقع می شود. علاوه براین اوژانول سرکوب کننده طبیعی اشتها محسوب شده و مانع از خوردن غذای زیاد توسط افراد می شود. میخک حاوی سینامالدئید نیز بوده که به تجزیه سلول های چربی کمک می کند.

هل: هل نیز نقش موثری در کاهش وزن و تاثیر چای کرک برای لاغری دارد. این ادویه با بهره مندی از ملاتونین موجب افزایش متابولیسم شده و سرعت چربی سوزی بدن را افزایش می دهد. (چای کرک هل)

چه افرادی از چای کرک نباید استفاده کنند؟

با وجود اینکه چای کرک برای لاغری مفید بوده و مزایای زیادی برای حفظ سلامتی بدن دارد، ولی این نوشیدنی فوق العاده بی نظیر و خوش طعم می تواند برای برخی از افراد مشکل ساز شود. به عنوان مثال:

افراد حساس به لبنیات: کسانی که به لبنیات حساسیت دارند نباید از این نوع چای شیری میل کنند. البته تولیدکنندگان این نوشیدنی برای مشکل این افراد نیز چاره اندیشی کرده و چای کرک نارگیلی را با شیر نارگیل تولید کرده اند.

افراد داری فشار خون بالا: علاوه بر مورد ذکر شده، کسانیکه مشکل فشار خون دارند باید از مصرف زیاد این نوع چای و در کل چای سیاه خودداری کنند چرا که این زیاده روی موجب بالا رفتن فشار آن ها می شود.

کسانیکه مشکل بی خوابی دارند: کافئین موجود در چای کرک می تواند بی خوابی را تشدید کند و مشکل این افراد را حادتر نماید.