رشد استخوان‌ها با مصرف این سبزیجات

سبزیجات زرد و سبز باعث بهبود رشد استخوان‌ها می‌شود.

کد خبر: ۶۹۳۵۶۸

تاریخ: ۲۴ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۲:۱۰

به گزارش صراط نیوز، سبزیجات کم کالری بوده و سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند. مطالعات نشان داده‌اند که ویتامین C موجود در سبزیجات باعث حفظ سلامت استخوان‌ها می‌شود.

مصرف سبزیجات زرد و سبز بخصوص در کودکان، باعث بهبود رشد استخوان‌ها می‌شود. در بزرگسالان نیز به حفظ تراکم و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. پلی فنول‌ها و پتاسیم موجود در سبزیجات، منجر به بهبود سلامت استخوان‌ها در تمام سنین می‌شود.