تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این مواد غذایی

برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهتر است از مرکبات بیشتری استفاده کنیم.

کد خبر: ۶۹۲۶۵۹

تاریخ: ۱۸ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۱:۰۰

به گزارش صراط نیوز، مرکبات یکی از بهترین منابع ویتامین C، فولات و چندین ماده مفید دیگر است که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

طبق تحقیقات منتشرشده، مرکبات به کاهش استرس اکسیداتیو برای کنترل التهاب سیستمیک کمک می‌کند.

ویتامین C و فولات در ارتقای عملکرد بسیاری از انواع سلول‌های ایمنی، از جمله سلول‌های کشنده طبیعی و سلول‌های T نقش دارد. علاوه بر این، وجود چند ترکیب زیست‌فعال دیگر در مرکبات، اعم از هسپریدین، نارینژنین، نارینگین و ناریروتین، بر خاصیت ضد التهابی این گروه از مواد غذایی می‌افزاید.