چه مایعاتی در دوران نقاهت آنفلوآنزا بخوریم؟

سرماخوردگی‌های ویروسی دوره نقاهت شان طولانی نیست، ولی برخی عوارض ناشی از آن مثل سرفه، ضعف عضلانی و کمبود انرژی تا هفته‌ها باقی می‌ماند.

کد خبر: ۶۸۷۳۶۷

تاریخ: ۰۳ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۲:۱۴

به گزارش صراط، خوردن برخی خوراکی‌ها در بهبودی بیمار طی دوران کوتاه یا طولانی نقاهت بسیار مفیدتر از آن است که تصورش را می‌کنید. چرا که مصرف مایعات فراوان و تغذیه سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و املاح به بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن‌تان کمک می‌کند.

با خوردن خوراکی‌های موثر طی دوران نقاهت آنفولانزا یا سرماخوردگی‌های ویروسی شایع در فصول سرد سال می‌توانید علائم شدید بیماری را در خود کمتر کنید. این مواد خوراکی می‌تواند مقدار سرفه و بدن دردتان را کاهش بدهد تا دوران درمان بیماری خود را با سختی کمتری پشت سر بگذارید.

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در این باره با تاکید بر اینکه برای مقابله با کم‌آبی ناشی از تب و تعریق در دوره نقاهت آنفلوانزا نوشیدن آب، دمنوش‌ها، شیر و سوپ‌های غنی از غلات بسیار کمک کننده هستند، می‌گوید: داشتن یک رژیم غذایی حاوی‌پروتئین‌ها هم به تقویت سیستم ایمنی بدن و کوتاه‌تر شدن دوره نقاهت بسیار کمک می‌کند.

وی می‌افزاید: از مصرف میوه‌جات و سبزیجات غافل نشوید چرا که این خوراکی‌ها با داشتن فیبر، موادمعدنی و ویتامین‌ها می‌تواند در بهبودی عوارض ناشی از بیماری بسیار موثر است.