چگونه درد پاشنه پا را تسكين دهيم؟

عوامل مختلفي نظير محرك‌هاي استخواني و يا تغيير شكل قوس كف پا كه موجب خميدگي پا به سمت داخل مي‌شود، مي‌توانند موجب بروز درد پاشنه پا شوند.

کد خبر: ۶۷۲۳۹

تاریخ: ۲۱ خرداد ۱۳۹۱ - ۰۹:۰۰

به گزارش صراط به نقل از ايسنا، كارشناسان انجمن پزشكي ارتوپدي آمريكا در اين مقاله راه كارهايي را براي تسكين درد پاشنه پا ارائه كرده‌اند.

به گزارش سايت اينترنتي ماي هلت ديلي نيوز اين پيشنهادات عبارتند از:

- مطمئن باشيد كه كفش مناسب مي‌پوشيد، كفشي كه در قسمت‌هاي پاشنه، قوس پا و پنجه، شكل و ساپورت كافي داشته باشد.

- براي هر نوع فعاليت خاص، كفش مناسب آن را بپوشيد.

- از پوشيدن كفش‌هايي كه پاشنه پا يا پنجه آن تخريب شده، پرهيز كنيد.

- قبل از ورزش پاهاي خود را گرم و بعد از آن، پاهايتان را خنك كنيد.

- به اندازه كافي به بدن خود استراحت دهيد و تغذيه مناسب داشته باشيد.

- هر مقدار اضافه وزن خود را تا حد امكان كاهش دهيد.