توصیه‌هایی برای مراقب از پوست در پیاده‌روی اربعین

یک متخصص پوست و مو به بیان توصیه‌هایی برای مراقبت از پوست در پیاده‌روی اربعین پرداخت و گفت: به همه زائران از جمله کودکان، زنان و مردان توصیه می‌شود حتما از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنند و علاوه بر صورت به دست‌هایشان نیز ضد آفتاب بزنند.

کد خبر: ۶۶۸۳۱۰

تاریخ: ۲۰ مرداد ۱۴۰۳ - ۱۴:۲۰

به گزارش صراط به نقل از میزان به بیان توصیه‌هایی برای زائران اربعین پرداخت و گفت: در حال حاضر دمای ۵۰ درجه‌ای در کشور عراق گزارش شده است و هر چه شدت آفتاب بیشتر باشد اشعه فرابنفش نیز بیشتر است، به همه زائران از جمله کودکان، زنان و مردان توصیه می‌شود حتما از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنند و علاوه بر صورت به دست‌هایشان نیز ضد آفتاب بزنند. آقایان باید به پشت و روی گردنشان نیز ضدآفتاب بزنند و لازم است این عمل را هر ۴ ساعت تمدید کنند. همچنین علاوه بر ضد آفتاب باید از کلاه لبه دار نیز استفاده شود.

وی ضمن اشاره به اینکه بهتر است زائران از لباس‌های نخی و تا حد امکان قبل از عزاداری از لباس‌های روشن نظیر خاکستری یا سفید استفاده کنند، ادامه داد: استفاده از لباس‌های غیرنخی موجب می‌شود هنگام تعریق منافذ پوست امکان تنفس پیدا نکنند و دچار سوزش‌های دردناکی شوند که به آن عرق سوز شدن گفته می‌شود.

وی افزود: اگر فردی دچار این عارضه شد حتما باید لباسی که به تن دارد را عوض کند و در محل عرق‌سوز شده از کرم‌های مرطوب کنند و چنانچه در دسترس نبود از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کند چرا که پوستی که عرق سوز شده ملتهب است و ما با استفاده از این کرم‌ها به ترمیم پوست کمک می‌کنیم. همچنین باید از هرگونه شست‌وشو شدید محل عرق سوز با صابون و مایع‌های شوینده خودداری کنیم و تنها یک پارچه خنک را در محل عرق سوز شده قرار دهیم. مهم‌ترین نکته درباره این عارضه استفاده از لباس‌های نخی است.

فرهی بیان کرد: توصیه می‌شود افرادی اضافه وزن دارند و بدنشان دارای بافت چربی است محل‌هایی نظیر کشاله ران زیر بغل و چین‌های بدن را خشک نگه دارند و آن محل‌ها را با صابون بشویند، این امر به پیشگیری از عرق سوز شدن کمک می‌کند.

این متخصص پوست و مو بیان کرد: توصیه می‌شود زائران تا جایی که امکان دارد در ساعات اوج تابش آفتاب یعنی ساعات ۱۰ صبح تا ۲ عصر پیاده روی نکنند و روز خواب باشند و شب‌ها حرکت کنند.

این پزشک متخصص به مصرف مایعات همراه با املاح نظیر آب و عسل در طول سفر اربعین تاکید کرد و افزود: این اقدام موجب می‌شود هم وضعیت تعریق زائران بهتر شود و هم اینکه کمتر دچار مشکلات پوستی نظیر خارش، کهیر و سوزش پوست شوند.

فرهی با بیان اینکه یکی از مشکلاتی که ممکن است زائران در طول سفر اربعین با آن مواجه شوند گزش حشرات است، توضیح داد: اگر زائران دچار هرگونه گزش از جمله گزش مار، عقرب و یا حشرات شدند لازم است از اقدام خودسرانه نظیر بستن زخم با کمربند و یا باز کردن زخم با چاقو خودداری کنند و هر چه سریعتر به اولین پایگاه درمانی مراجعه کنند چراکه تمام پادزهر‌های نیش عقرب و سایر گزندگان در پایگاه‌های درمانی موجود است.

وی عنوان کرد: افراد باید هرگونه احساس بی حالی، گیجی و ضعف عضلات را جدی بگیرند چرا که این نشانه‌ها از علائم اصلی گرمازدگی است و زائران در صورت بروز این علائم باید توقف و استراحت کنند و مایع درمانی برایشان آغاز شود. بی توجهی به گرمازدگی می‌تواند موجب بروز عوارض و حتی رفتن به کما شود.

این متخصص پوست و مو گفت: افراد باید هرگونه آفتاب سوختگی، تغییر رنگ پوست، قرمزی پوست و تاول زدن را جدی بگیرند و با مشاهده این موارد به پایگاه‌های درمانی مراجعه کنند چراکه اگر به این عارضه‌ها توجه نشود و این زخم‌ها در معرض آفتاب قرار گیرند می‌توانند منشا سرطان پوست شوند. همچنین لازم است در مواجهه با این موارد از اقداماتی نظیر مالیدن خمیر دندان و ریختن آب یخ روی محل زخم خودداری کنند چراکه اینگونه کار‌ها موجب بدتر شدن وضعیت پوست می‌شود.

این پزشک متخصص تاکید کرد: همچنین باید از ترکاندن تاول‌ها و استفاده از محلول‌های گیاهی برای از بین بردن تاول جدا خودداری شود زیرا پوست به این محلول‌ها واکنش نشان می‌دهد.