چه خوراکی‌هایی بدنتان را گرم نگه می‌دارند؟

در هوای سرد گرم نگه داشتن بدن از اهمیت بالایی برخوردار است.

کد خبر: ۶۰۲۷۳۵

تاریخ: ۱۷ آذر ۱۴۰۱ - ۰۹:۳۱

به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از باشگاه خبرنگاران، در هوای سرد گرم نگه داشتن بدن از اهمیت بالایی برخوردار است خوردن بلغور گندم یا جو دو سر پخته برای وعده صبحانه و مصرف میوه‌های خشک مانند کشمش، انجیر و خرما برای گرم نگه داشتن بدن مفید است.

مصرف دم نوش‌هایی مانند زنجبیل، آویشن، دارچین، افزودن سیر، پیاز و فلفل به غذا‌های روزانه و همچنین خوردن عسل و شیره انگور به مقدار متعادل به همراه خوردن مغز گردو و بادام برای گرم نگه داشتن بدن موثر است.

برای گرم نگه داشتن بدن افزودن ادویه‌هایی مانند زیره به غذاها، مصرف سوپ‌های گرم مانند سوپ کدو حلوایی به همراه خوردن سبزیجات ریشه‌ای مانند شلغم و لبو نیز توصیه می‌شود.