تغذیه سالم بدن را در برابر کرونا مقاوم می‌کند/استرس ممنوع!

فوق تخصص آسم، آلرژی و ایمونولوژی بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز با اشاره به اینکه استفاده از ویتامین‌ها برای تقویت سیستم ایمنی ضروری نیست، گفت: با تغذیه مناسب، پرهیز از استرس، ورزش مداوم و رعایت پروتکل‌های بهداشتی خطر کرونا دور می‌شود.

کد خبر: ۵۵۱۴۶۱

تاریخ: ۱۰ فروردين ۱۴۰۰ - ۰۵:۰۰

مرضیه توکل، فوق تخصص آسم، آلرژی و ایمونولوژی بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز، امروز در گفت‌وگو با فارس در رابطه با مسائل مربوط به کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن، گفت: یکی از راه‌های کاهش احتمال ابتلا به بیماری کرونا تقویت سیستم ایمنی بدن است.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز افزود: مهمترین و بهترین راه پیشگیری از کووید ۱۹ همچنان رعایت کامل پروتکل‌های بهداشتی استفاده از ماسک، شستشوی دستها و رعایت فاصله اجتماعی و پرهیز از رفتن در اجتماعات است.

وی در ادامه رعایت همه دستورالعمل‌ها و پروتکل‌های بهداشتی را برای کسانی که واکسن زده اند نیز توصیه کرد.

توکل در خصوص اقداماتی که علاوه بر رعایت اصول بهداشتی جهت تقویت سیستم ایمنی بدن یادآور شد: ورزش به صورت منظم، تغذیه مناسب با درنظر گرفتن ترکیب مناسبی از سبزیجات و میوه جات و غذاهای مفید و پرهیز از استفاده از غذاهای آماده و فست فودها ، پرهیز از استرس، استفاده از ویتامین‌ها و ریز مغذی‌ها در مواردی که در بدن کمبودی وجود داشته باشد می‌تواند جهت بالا بردن سیستم ایمنی بدن کمک کننده باشد.

این پزشک متخصص تصریح کرد: نیازی نیست که همه مردم به صورت روتین از ویتامین‌ها و داروهای از این دست استفاده کنند؛ همین که در کنار رعایت پروتکل‌های بهداشتی تغذیه سالم و مناسب، ورزش مناسب و مرتب داشته باشیم می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری کرونا را کاهش دهد.