بدونه مواد استرس زا

شادی را تجربه کنید

برخي مواد غذایی و نوشیدنی ها هورمون های استرس زا را در بدن تحریک مي كنند.

کد خبر: ۵۴۴۳۵

تاریخ: ۳۰ بهمن ۱۳۹۰ - ۱۱:۵۶

به گزارش صراط به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی کافئین، هورمون های استرس زا را در بدن تحریک کرده و باعث بی قراری و استرس در افراد می شود و مانع شاد بودن می شود.

تغذیه ضعیف و نامناسب می تواند استرس زا باشد و مغز بدون مواد شیمیایی و مغذی موجود در یک رژیم غذایی به سختی می تواند کار خود را انجام دهد به گونه ای که مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی کافئین ،چربی و قند استرس وارده بر بدن را افزایش می دهد و باعث بر هم خوردن تعادل مواد مغذی در بدن شود. کافئین هورمون های استرس زا را تحریک می کند و منجر به افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون می شود.

بنا به این گزارش: به گفته یک موسسه سلامتی در آمریکا مصرف کافئین باعث برانگیختگی ،اضطراب، بی قراری و پریشانی می شود و نوسانات خلقی را به ارمغان می آورد.پس از 5 دقیقه از خوردن قهوه که حاوی کافئین است به کلیه ها رسیده و پس از 30 دقیقه وارد خون می شود و در مدت 4 ساعت در بدن متابولیزه می گردد و عوارضی از جمله افزایش متابولیسم و افزایش فشار خون را ایجاد می کند

گفتنی است: بهترین جایگزین برای نوشیدنی های کافئین دار آب میوه و چای رقیق شده است.