اغلب افراد در شرایط دشوار زندگی چه انتخاب‌هایی می‌کنند؟

یک روانشناس بالینی در رابطه با نحوه مقابله اغلب افراد با مشکلات توضیحاتی داد.

کد خبر: ۵۳۹۰۸۷

تاریخ: ۱۱ دی ۱۳۹۹ - ۱۷:۱۶

سختی و دشواری در هر زندگی وجود دارد و این که برخی از افراد براین تصور هستند که تمامی مشکلات فقط برای آن هاست و همیشه در حال مقایسه کردن زندگی خود با دیگران به ویژه افراد مرفه هستند کار بسیار نادرستی است. چرا که هیچ گاه نمی توان از روی باطن زندگی افراد پی به ظاهر زندگیشان برد.

هر فردی چه مجرد و یا متاهل، در زندگی خود با فراز و نشیب‌های متعددی روبرو است، اما این را هم نمی‌توان کتمان کرد که برخی از افراد در زندگی خود مشکلات بیشتری دارند. اما نکته مهم این است که افراد با تمامی فراز و فرود‌ها و سختی و آسانی‌های موجود، بتوانند به خوبی و سنجیده با آن‌ها روبرو شوند و با مشکلات خود مقابله کنند.

راحیل شمسایی، روانشناس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در رابطه با انتخاب‌های متفاوت افراد و نحوه مقابله آن‌ها با مشکلات خود اظهار کرد: یکی از انتخاب‌هایی که ممکن است افراد هنگام روبرو شدن با مشکلات داشته باشند این است که شرایط را بپذیرند و در حقیقت خود را قربانی آن ها کنند که باید تاکید کرد این انتخاب به هیچ عنوان صحیح نیست و تغییر مثبت انتخاب خوبی است که این افراد باید جایگزین آن کنند.

وی بیان کرد: تغییر دادن شرایط، یکی دیگر از انتخاب‌های افراد است که در این میان باید توجه کنند شرایط را رو به بهبود و مثبت گونه پیش ببرند تا بتوانند به انتخابی مطلوب دست پیدا کنند.

این روانشناس تصریح کرد: یکی دیگر از انتخاب‌های افرادی که با مشکلات روبرو می‌شوند این است که نگاه خود را به شرایط تغییر دهند. بدین معنی که بپذیرند مشکلات برای همه افراد وجود دارد و استثناء هم ندارد. اما با تغییر نگاه خود و سوق دادن آن به جنبه‌های مثبت و روشن زندگی می‌توانند براحتی از این مشکلات عبور کنند چرا که هر قدر هم از شرایط خود گلایه‌مند باشند فقط باعث تشدید بیشتر آن می‌شوند.

وی گفت: برخی از افراد بر این باور هستند که باید شرایط را بپذیرند و برای تغییر آن هیچ گونه تلاشی نکنند چرا که شرایطشان تغییر پذیر نیست، اما آن‌ها باید بدانند که این دیدگاه کاملا نادرست است و در مقابل، افرادی هستند که معتقدند باید شرایط دشوار را متوقف کرد و به آن جهت مثبت داد.

شمسایی ادامه داد: اگر افراد، هنگامی که دوست یا همکارشان حرف‌های ناامید کننده و منفی ای می‌زند که نه تنها از معاشرت با او لذت نمی‌برند بلکه تمامی انرژی مثبتشان هم تخلیه می‌شود باید بدانند که خودشان باید یک کار مثبت انجام بدهند و در حقیقت، خودشان را از شرایط دشوار نجات دهند، چون هیچ کس جز خودشان نمی‌تواند به آن‌ها کمک کند.

این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: همه ما باید بدانیم که هیچ وقت مجبور نیستیم کاری را انجام دهیم که به ضرر ماست و در حقیقت پیامد‌های منفی را برای ما به همراه دارد و باعث قربانی شدن ما می‌شود و در مقابل، خود ما باید برای خودمان کاری کنیم و روح و جسممان را به سمت و سوی مثبت هدایت کنیم.