در زمان شیوع کرونا با کودکانمان چگونه رفتار کنیم؟

باتوجه به شیوع جهانی ویروس کرونا روانشناسان کودک جهت ایجاد حس امنیت و اطمینان در کودکان توصیه‌هایی را ارائه کرده‌اند.

کد خبر: ۴۹۷۴۳۸

تاریخ: ۱۹ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۲:۰۵

بسیاری از والدین نمی‌دانند که چگونه با فرزندان خود در مورد ویروس کرونا صحبت کنند و نگران این هستند که ناآگاهانه با واکنش، رفتار و پاسخگویی اشتباه به کودکان خود آسیب بزنند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران در پی شیوع ویروس کرونا در کشور و اعلام وضعیت هشدار و وجود اخبار ضد و نقیض نسبت به این بیماری، بسیاری از والدین نگران فرزندان خود بوده و نمی‌دانند که چگونه باید مراقب سلامت روحی کودکانشان باشند.

از یک سو والدین باید رعایت اصول بهداشتی را به طور مرتب به کودکان خود یادآوری کنند و از سوی دیگر ممکن است با این کار کودکانشان را دچار اضطراب و آشفتگی کنند.

روانشناسان کودک و نوجوان با توجه به شیوع جهانی ویروس کرونا، نکاتی را به والدین در گفتگو و برخورد با کودکان ارائه کرده اند تا در ایجاد حس امنیت و اطمینان در آن‌ها موثر باشند.

چه چیزی را به کودکانمان بگوییم و چه چیزی را نگوییم؟

کودکتان را ترغیب کنید که احساسش را بیان کنند و شما نیز احساس او را بپذیرید.

وقتی والدین به فرزندان خود می‌گویند «به هیچ وجه نگران نباشید، مشکلی ایجاد نمی‌شود، شما آسیب نمی‌بینید و ...» کودکان احساس می‌کنند که درک و شنیده نمی‌شوند.

بهتر است به آن‌ها بگویید «می‌دانم نگران هستی و می‌خواهم راجع به این موضوع با من صحبت کنی، بگو برای چه نگران هستی، در مدرسه چه شنیدی؟ بچه‌ها چه می‌گویند؟ و ...»

از کودکتان بخواهید احساسش را بیان کند و تلاش کنید احساس او را متوجه شوید. برای این که به طور کامل درک کنید که فرزندتان چه احساسی را تجربه می‌کند باید آن را به طور کامل بیان و توصیف کند. این باعث می‌شود که استرس او کاهش یافته و احساس درک شدن از طرف شما را می‌کند. احساس او را به هیچ وجه بی ارزش ندانید و آن را بپذیرید.

اطلاعات واقعی را متناسب با سن کودک به او ارائه دهید

وقتی کودک احساسات خود را بیان کرد و شما آن را پذیرفتید، آنگاه باید برای کودک اطلاعات غلط و غیر واقعی را روشن کرده و در حد سن کودک و با همکاری او، واقعیت را از غیر واقعیت جدا و ابهامات کودک را رفع کنید. والدین باید اطلاعات کودک خود درباره ویروس کرونا را مدیریت کنند. البته توجه داشته باشید که باید به نوجوانان جزئیات و حقایق گفته شود. این باعث اثرگذاری کمتر شایعات روی کودکان و نوجوانان می‌شود.‌

می‌توانید مکالمه را با سوال از فرزندتان درباره اخبار منتشر شده از کرونا در مدرسه یا دوستانش شروع کنید و سپس هرگونه تصور غلط را تصحیح کنید.

شما باید هر طور شده کودکانتان را تشویق به صحبت کردن از نگرانی‌ها و ترس هایشان کنید تا احساس امنیت روانی پیدا کنند.

استرس و ترس را به کودکان خود منتقل نکنید

والدین هنگام صحبت از ویروس کرونا در مقابل فرزندانشان باید الگوی آرامش آن‌ها باشند. اگر والدین اضطراب داشته باشند، فرزندان نیز دچار تنش و اضطراب می‌شوند. تمرکز و آرام بودن شما موجب آرامش فرزندتان می‌شود.

قبل از صحبت با کودکان درمورد ویروس ابتدا خود را آرام کنید و توجه داشته باشید که کودکان از لحن و صورت ما برای آگاهی از شرایط خلقی و روحیتان استفاده می‌کنند.

به فرزندتان اطلاع دهید که افراد بزرگتر در تلاشند تا واکسن ویروس را پیدا کنند و درمورد دستورالعمل‌های خاص یا موارد اضطراری بهداشتی به مردم اطلاع می‌دهند. این اطمینان دهی به نحوی باید باشد که کودک وقت خود را صرف افکار فاجعه بار درمورد آن چه ممکن است اتفاق بیفتد نکند.

توجه کودکان را به ویروس کرونا و اخبار آن کاهش دهید

اجازه ندهید کودکان در معرض بمباران اخبار و اطلاعات از رسانه و شبکه‌های اجتماعی قرار بگیرند، زیرا آن‌ها را دچار اضطراب فراگیر کرده و به مرور حساس، زودرنج و تحریک پذیر خواهند شد. با توجه برگردانی و انجام فعالیت‌های مشترک و جذاب ذهن کودکان را از بیماری و مرگ و میر دور نگه داشته و توجه آن‌ها را به امور مثبت و مورد علاقه شان معطوف کنید.

اگر فرزندتان نگران و پریشان شده او را ترغیب کنید تا احساسات خود را به اشتراک بگذارد و سپس او را به انجام فعالیت‌های مشترک، دیدن برنامه کودک مورد علاقه، کمک در کار‌های خانه یا یک بازی ویدئویی مورد علاقه هدایت کنید.

توصیه‌های بهداشتی به کودکان را مختص ویروس کرونا کنید

توصیه‌های بهداشتی را برای سلامت و مراقبت کودک از بیماری به صورت کلی و با زبان کودکان به کار ببرید. اطلاعاتی که تصمیم می‌گیرید از دادن آن‌ها به فرزندتان خودداری کنید، به اندازه آن چه به آن‌ها می‌گویید مهم است. مثلا ممکن است برای کودکان وحشتناک باشد که از انتقال ویروس کرونا به کودکان بدون هیچ علامتی اطلاع پیدا کنند. این اطلاعات و اخبار مشابه را از کودکان خود دور نگه دارید تا استرس آن‌ها را به حداقل برسانید.