رمضان طلایی برای کنکوری‌ها

آخرین ماه باقیمانده تا کنکور با ماه رمضان متقارن شده و داوطلبان کنکور سراسری که در این ماه پایانی، روز‌های پر استرسی را می‌گذرانند به دنبال بهترین برنامه‌ریزی برای مطالعه در روز‌های روزه‌داری هستند.

کد خبر: ۴۱۴۲۶۱

تاریخ: ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۱۳:۴۷

صفحات تقویم را ورق می‌زند و هر ورق را می‌شمرد، ۴۰ صفحه تقویم تا سرنوشت ساز‌ترین آزمونش باقیمانده و یک ماه از این مدت نیز ماه رمضان است که باید در حین روزه‌داری درس هم بخواند.

به گزارش فارس از برخی کارشناسان شنیده است که ماه رمضان می‌تواند بهترین فرصت برای مطالعه کنکور باشد و برخی دیگر می‌گویند اگر برنامه‌ریزی صحیح نداشته باشد با مشکل مواجه می‌شود.

استرس روز‌های باقیمانده تا کنکور به کنار؛ حالا او باید برای مطالعه در رمضان نیز برنامه‌ریزی کند تا نه روزه‌داری‌اش با مشکل مواجه شود و نه مطالعاتش کمرنگ.

گروهی از داوطلبان کنکوری به علت کاهش ساعات یا کیفیت مطالعه، احساس ضعف و کارکرد پایین مغز در اثر گرسنگی در ماه رمضان، درس خواندن در این ماه را بی فایده می‌دانند و مطالعه درسی خود را متوقف می‌کنند، اما کارشناسان آموزشی معتقدند که توقف مطالعه در ماه رمضان که اتفاقا امسال ماه پایانی مانده به کنکور هم هست، نتیجه‌ای جز پشیمانی و عقب ماندن از برنامه‌ها در بر ندارد.

به عقیده کارشناسان، داوطلبان باید با برنامه‌ریزی دقیق‌تری مطالعه در ماه رمضان را انجام دهند.

* سخنی با کنکوری‌ها برای بهره‌گیری از یک ماه به ارزش طلا

ایام تابستان به خصوص تابستان امسال که با ماه رمضان مصادف است فرصتی بسیار عالی برای سبقت گرفتن از سایرین است. برای گرفتن نتیجه‌ای خوب باید در زمان‌هایی که سایرین درس خواندن را رها می‌کنند با دقت بیش‌تری به سمت آن بروید؛ بنابراین به خود افتخار کنید و این فرصت طلایی را از دست ندهید.

درس خواندن را به ساعات اولیه صبح موکول کنید، زیرا در ابتدای روز هنوز گرسنگی به شما غلبه نکرده است. مثلاً پس از سحر بیدار بمانید و درس بخوانید.

هنگامی که گرسنه هستید و حوصله مطالعه ندارید مقداری استراحت کنید و سپس به سراغ فلش‌کارت‌ها یا خلاصه‌های‌تان بروید و نگاهی اجمالی به آن‌ها بیندازید.

قبل از شروع مطالعه برای خودتان مشخص کنید که قرار است در روزی که پیش رو دارید کدام مباحث را مطالعه کنید. اگر هنگام صبح موفق به اتمام آن‌ها نشدید خود را ملزم کنید که پس از افطار از دیدن برخی سریال‌های تلویزیونی خودداری کرده و به جایش برنامه‌ی خود را تمام کنید.

تست زدن، انرژی زیادی از شما نمی‌گیرد. می‌توانید مطالعه تستی خوبی داشته باشید.

آیات قرآن کریم حافظه شما را تقویت می‌کند، بنابراین بهتر است در روز چند آیه از قرآن بخوانید و به خداوند توکل کنید.

در طول روز سعی کنید خیلی از منزل خارج نشوید، زیرا گرمای هوا انرژی شما را می‌کاهد.

بعد از افطار و پس از استراحتی کوتاه، کار درسی را آغاز کنید و با استفاده از یک برنامه‏ ریزی منظم و حساب‏ شده، آن را تا نزدیکی‏‌های ساعت ۱۱ شب ادامه دهید، یازده شب تا سحر بخوابید.

استراحت بین درسی در ماه رمضان باید کوتاه‌تر از قبل باشد تا بتوان از حداکثر توانایی و انرژی ذهنی برای مطالعه استفاده کرد.

هنگامی که گرسنه هستید و حوصله مطالعه ندارید، دروس سبک‌تر مانند عمومی‌ها یا خلاصه‌هایتان را مطالعه و مرور کنید.

جای شب و روز را عوض نکنید، تحقیقات نشان داده که بهترین زمان برای داشتن خواب عمیق و کامل بین ساعات ۱۱ شب تا ۵ صبح اتفاق میفتد و هیچ چیز نمی‌تواند جای خواب شب را بگیرد. در صورت عوض کردن شب و روز بازگرداندن آن به حالت عادی برای شما بسیار مشکل خواهد بود. پس برای بازدهی مطالعاتی بیشتر بهتر است که شما از شب تا سحر خوب بخوابید و بیدار نمانید.

بنابر این در روز‌های ماه رمضان ساعت مطالعه شما حداقل ۸ ساعت خواهد بود. این ساعت هم خیلی معقول و خوب می‌باشد که جای هیچ نگرانی نیست. به این شرط که از تمامی این ساعات استفاده مفید داشته باشید و تمرکزتان تنها و تنها روی درسی باشد که می‌خوانید.