چه کنیم تا سرما نخوریم؟

هرچه فیبر موجوددر رژیم غذایی بیشتر باشد، احتمال سرماخوردگی کمترخواهد بود.

کد خبر: ۴۱۳۹۷۵

تاریخ: ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۱۹:۱۰

اگر میزان فیبر موجود در رژیم غذایی بیشتر باشد احتمال ابتلا به سرماخوردگی و انفولانزا کمتر خواهد شد.

به گزارش   خبرگزاری میزان، خبرگزاری دیلی میل منتشر کرده طی تحقیقات بدست امده از دانشگاه مونش استرالیا مقدار زیاد فیبر موجود در موا غذایی باعث تقویت دستگاه ایمنی میشود و این مسئله به واکسیناسیون ودرمان کمک خواهد کرد.

تحقیقات نشان داده خوردن موادغذایی مانندجو، تمشک وبرنج قهوه ای میتواند سیستم ایمنی بدن را در برابر ویروس ها قوی کند. یکی دیگر از فواید استفاده از فیبر، کاهش احتمال ابتلا به دیابت وبیماری های قلبی است.

مقدار فیبر موجود درغذا باعث کاهش اثرات آسم و آلرژی نیزمیشود.