یک تست ساده برای تشخیص بیرون زدگی دیسک کمر

خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند

کد خبر: ۳۸۱۵۰۰

تاریخ: ۰۲ مهر ۱۳۹۶ - ۲۳:۵۲

صراط: با انجام این تست متوجه شوید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.

به گزارش میزان، خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می‌توانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.

روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید؛ اگر بين زاويه 30 تا 70 درجه درد شدیدی در كمر احساس كرديد؛ شما مشكل بيرون زدگى ديسک كمر داريد.