آب میوه موقع افطار ممنوع!

نوشیدن مایعات از رایج ترین عادات غذایی در افطار است، اما آیا نوشیدن آب میوه هنگام افطار کار درستی است؟

کد خبر: ۳۰۷۳۷۷

تاریخ: ۰۶ تير ۱۳۹۵ - ۱۳:۱۲

صراط: نوشیدن مایعات از رایج ترین عادات غذایی در افطار است، اما آیا نوشیدن آب میوه هنگام افطار کار درستی است؟

به گزارش العالم، "مها ردامیس"، کارشناس تغذیه، درباره نوشیدن آب میوه هنگام افطار می گوید که این کار یکی از ناسالم ترین عادات غذایی برای بدن انسان است؛ زیرا آب میوه ها دارای مقادیر زیادی قند هستند که بدن به سهولت آن را جذب می کند. همین مساله، موجب افزایش میزان فشار خون می شود و فرد درابتدا احساس سرزندگی و شادابی می کند، اما این حالت چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد و پس ازآن دوباره بعد از افطار شخص احساس بی حالی و کسالت می کند.

مساله دیگر اینکه مصرف آب میوه یکی از علل اصلی افزایش وزن درماه مبارک رمضان است؛ زیرا نوشیدن آب میوه در روند تنظیم ترشح انسولین دربدن انسان اختلال ایجاد می کند و باعث می شود که بدن همواره به خوردن انواع شیرینی ولع داشته باشد.